안녕하세요. 박준하 약사입니다.
혈압 조절을 위해서는 체중 감량과 식이요법, 규칙적인 운동 등 비약물적인 관리가 도움이 될 수 있습니다
나트륨이 많이 들어가는 자극적인 음식의 섭취를 줄이시고, 음주와 흡연을 자주 하신다면 점차적으로 끊으시는 것이 좋습니다
가벼운 유산소 운동을 매일 규칙적으로 해주시는 것을 추천드리며,
코엔자임큐텐 성분으로 이루어진 영양제들을 구입해서 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
다만 이러한 비약물적인 관리로 혈압조절이 제대로 되지 않는 경우에는,
병원 진료를 보시고 약을 복용하시는 것이 좋습니다