고혈압 관리에 대해 질문 드립니다
5년전부터 혈압이 높아 약을 먹어야 됫지만
어랸 운동으로 살을21kg를 빼서 거의 정상 혈압으로 돌아왔습니다
근데 어직122/77인지라,,
120밑러 내려가야되는데,,약을 먹을지 아님 다른 방법이 있는지,,고민이 됩니다