카페인이나 크레아틴같은 부스터제 장기복용시 무슨 부작용이 있을까요?
안녕하세요. 카페인이나 크레아틴같은 부스터제를 조금씩 복용하며 운동 중 입니다. 다만 걱정되는 해당 제품을 장기복용하게 되면 몸에 어떠한 부작용이 생길지 알수가 없어 이렇게 질문드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
하루에 필요한 양만큼 드시는 것은 문제가 되지는 않습니다.
운동할때 혈관을 확장시켜서 운동의 효률을 높여주는 데 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
카페인은 너무 많이드시면 칼슘, 마그네슘, 수용성 비타민이 많이 빠져나가기때문에 운동능력을 떨어뜨릴수 있습니다.
영양제를 챙겨드시는것이 좋긴합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
카페인은 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 식도염을 더 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.
또한 크레아틴을 장기간 복용하시게 되면 신장에 무리를 줄 수 있습니다.
카페인 / 크레아틴을 장기간 복용하시는 것은 삼가하시는 것이 좋고
부스터로 종합비타민을 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
카페인, 크레아틴은 운동을 계속 하시면 자주 드셔도 괜찮아요.
카페인은 장기복용시 혈압이 높아질수는 있어요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인이나 크레아틴같은 부스터제의 경우 장기간 복용시에 간에 부담을 줄수 있기에 정기적으로 간기능을 확인하고 복용여부를 결정하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
카페인이나 크레아틴은 일단 부스터제는 아닙니다. 또한 약에서 부스터제라는 것은 없으며 이는 제조사에서 만든 홍보성 말이라고 보시면 됩니다. 해당 성분을 장기간 복용시 불면증, 신장 손상, 간 손상 등이 나타날 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
카페인의 경우 위산분비를 촉진하다보니
자주 먹게 된다면 위벽이 얇아진다거나 위장장애가 올 수 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
몸에 각성 효과를 일으키는 약물이다보니 오래 복용시에 각성상태가 오래 지속될수 잇어 피하시는게ㅜ좋습니다ㅡ
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
해당 성분들은 크게 부작용은 없습니다. 물론 신장기능이 안좋으신 분이 크레아틴을 지속적으로 복용하시면 그건 문제가 있겠지만요. 그런데 카페인과 크레아틴은 동시복용하면 카르니틴의 효과가 좀 떨어진다고 하니 따로 시간을 두시는게 좋겠습니다. 어차피 크레아틴은 저장형태를 채운다는 느낌이라서 언제 복용하셔도 괜찮습니다.
고강도 운동을 좀 쉬시게 된다면 크레아틴도 좀 중단해주시고요.
