카페인이나 크레아틴같은 부스터제 장기복용시 무슨 부작용이 있을까요?

Question

안녕하세요. 카페인이나 크레아틴같은 부스터제를 조금씩 복용하며 운동 중 입니다. 다만 걱정되는 해당 제품을 장기복용하게 되면 몸에 어떠한 부작용이 생길지 알수가 없어 이렇게 질문드립니다.

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.하루에 필요한 양만큼 드시는 것은 문제가 되지는 않습니다.운동할때 혈관을 확장시켜서 운동의 효률을 높여주는 데 도움이 될수 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.카페인은 너무 많이드시면 칼슘, 마그네슘, 수용성 비타민이 많이 빠져나가기때문에 운동능력을 떨어뜨릴수 있습니다.영양제를 챙겨드시는것이 좋긴합니다.제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.카페인은 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 식도염을 더 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.또한 크레아틴을 장기간 복용하시게 되면 신장에 무리를 줄 수 있습니다.카페인 / 크레아틴을 장기간 복용하시는 것은 삼가하시는 것이 좋고부스터로 종합비타민을 복용해보시길 바랍니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.카페인, 크레아틴은 운동을 계속 하시면 자주 드셔도 괜찮아요.카페인은 장기복용시 혈압이 높아질수는 있어요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.카페인이나 크레아틴같은 부스터제의 경우 장기간 복용시에 간에 부담을 줄수 있기에 정기적으로 간기능을 확인하고 복용여부를 결정하길 권장드립니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.카페인이나 크레아틴은 일단 부스터제는 아닙니다. 또한 약에서 부스터제라는 것은 없으며 이는 제조사에서 만든 홍보성 말이라고 보시면 됩니다. 해당 성분을 장기간 복용시 불면증, 신장 손상, 간 손상 등이 나타날 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.카페인의 경우 위산분비를 촉진하다보니자주 먹게 된다면 위벽이 얇아진다거나 위장장애가 올 수 있습니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.몸에 각성 효과를 일으키는 약물이다보니 오래 복용시에 각성상태가 오래 지속될수 잇어 피하시는게ㅜ좋습니다ㅡ

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.해당 성분들은 크게 부작용은 없습니다. 물론 신장기능이 안좋으신 분이 크레아틴을 지속적으로 복용하시면 그건 문제가 있겠지만요. 그런데 카페인과 크레아틴은 동시복용하면 카르니틴의 효과가 좀 떨어진다고 하니 따로 시간을 두시는게 좋겠습니다. 어차피 크레아틴은 저장형태를 채운다는 느낌이라서 언제 복용하셔도 괜찮습니다. 고강도 운동을 좀 쉬시게 된다면 크레아틴도 좀 중단해주시고요.

약 복용

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카페인이나 크레아틴같은 부스터제 장기복용시 무슨 부작용이 있을까요?