헬린이인데 시간이 없을때 이두 삼두 그냥 드는운동

Question

헬린이인데 시간이 없을때 이두 삼두 그냥 드는운동 20분 정도만해도 운동 효과가 있을까요!?안하는것보단 낫겠죠...!??

예쁜사슴벌레157 · Accepted Answer

운동효과 있습니다 매일매일 꾸준히하면 어느순간 무게가 가볍게 느껴질거에요 그러면 무게를 조금씩 늘려보세요 틈틈히 스트레칭도 해주시는게 좋습니다

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채택된 답변

레모니카노 · Answer

네 ! 할 수 있는 운동먼저 어떰걸 해도 좋습니다!저도 헬린이시절에는 이것저것 막 따지기보다는 어떤 운동이던 땀이날 만틈 했어요! 체력이 길러지니 자세도 찾게되고 더 양질의운동을 할 수 있게되어서, 그때가서 몸을 만들었습니다.

아직도탐구하는복분자 · Answer

예 당연합니다을동이라는 것은 조금이라도 하면 안하는것보단 훨씬 좋습니다시가라시는ㅈ동안 잠깐이라도 하세요그만ㄱ늠 근육은 자랍니다

삐닥한파리23 · Answer

안하는 거 보다는 낫습니다. 일단 헬스는 어떤 기구나 운동이라도 안하는 거 보다는 하는 것이 무조건 낫습니다. 시간이 없으면 이두나 삼두 운동을 하는 것도 효과를 작게나마 볼 수 있습니다.