물을 많이 마시는데 몸에 좋은건가요?
아침에 일어나자마자 한컵 마시고.밥먹고도 한컵.음식을 먹을 때마다1~2컵씩 먹고 있는대요.하루2리터를 마셔주면 좋다는대 중독은 아닐까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
보통은 성인 남자 기준으로는 하루에 2리터를 먹어주는것이
좋다고 합니다 하지만 실질적으로 쉽지 않기 때문에
1리터 이상을 마셔주면 괜찮을것 같습니다.
안녕하세요. 답변하는사람입니다.
하루에 보통 2L정도 드셔주시는게 좋다고 합니다~ 물을 많이 드시면 몸에 신진대사가 활발해지고 노폐물도 빠져서 혈색도 좋아진다고 합니다! 피부도 굉장히 좋아지니까 많이 마셔주세요~
안녕하세요. 풋풋한당나귀187입니다.
물은 신체의 상당수를 차지하고 있기 때문에 수분이 부족할 때 갈증을 느끼는 것이라고 볼 수 있어요
물은 많이 마시면 좋지만 과하면 배탈이 날 수 있기 때문에 조심하셔야 해요
수분 섭취는 하루 1.5l를 권장하고 있지만 몰아서 마시는 건 좋지 않아요
활동량이 많은 낮 시간때에 수분 섭취를 충분히 하시고 저녁 시간때에는 300ml정도 섭취하시는게 좋아요
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
식후에 물은 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.
물은 위액을 희석시켜 소화에 도움이 되지 않을 수 있습니다.
물은 하루에 2리터에서 2.5리터 드시면 됩니다.
