영양제 먹는시간대좀 알려주세요

Question

먹고있는건 오메가3, 밀크씨슬, 루테인, 종합비타민, 비타민C 정도에요

오전에 일어나서 먹을꺼랑 자기전, 식사후등 언제먹는게 좋은건가요

Answer 1

안녕하세요. 똑똑한하늘소201입니다.

저녁식사 후 (예 8시) 3시간 정도 지나고 섭취를 추천합니다~ 소화가 어느 정도 다 되었고 가장 몸에 효과가 잘 드는 시간이라고 생각해요.

자기 전보단 음식물 소화 후 먹는 걸 추천해요~