칼슘약먹으면 안좋다는 소리가있어서요 폐가 안좋아진다는 소리를들었는데 그냥 하루두유한개씩만 먹어도 충분하다고하는데 꼭 나이드신분들은 칼슘약을 먹어야하는걸까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
나이가 들게 되면 뼈가 급격히 나빠지기 때문에 먹는 음식으로는 부족할수 있습니다.
약품으로 칼슘제를 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
노인들의 경우 식사량이 적어져 골밀도가 감소하는 경우가 많아
칼슘제를 보충해주시는 것이 권장됩니다.
매일 두유를 복용해주시는 것이 도움이 될 수 있지만
현재 골밀도에따라 칼슘제 복용이 권장될 수 있으니 검사를 받아보시고
칼슘제를 복용해야할지 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
나이가 들수록 골밀도가 감소하여 골절 및 골다공증 위험이 증가합니다. 따라서 뼈를 구성하는 주요 무기질인 칼슘을 적정량 섭취하는 것이 중요한데, 나이가 들수록 소화력이 감소해서 먹는 양도 적어지고 영양소의 흡수력이 감소해서 1일 적정섭취량을 섭취하지 못할 가능성이 큽니다. 그렇기 때문에 칼슘보충제를 추가로 복용하는 것이 좋으며 1일 상한섭취량을 초과하여 복용하는 것이 아니라면 신장에 부담을 주지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
연세가 있으셔서 골다공증 때문에 칼슘을 드셔야하는 경우는 처방을 해줄겁니다. 그 외에는 영양제로서 칼슘은 먹어도 300mg 내외의 소량만 복용하세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
나이가 드는 경우에는 칼슘이 뼈에서 빠져나가기에 보충을 하길 권장드리며 칼슘 과 비타민디를 함께 복용시에 효과적입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
나이가 들었다고 해서 칼슘 등을 먹는 것이 아니라 칼슘이 부족하다면 드셔야 합니다. 즉 칼슘이 부족하지 않는데 드실 필요는 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
골다공증을 예방하기 위해서도 좋은 영양제이고 심장이 제기능을 하도록, 신경전달물질의 적절한 분비를 위하여 복용하면 좋은 영양제입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
나이가 들면 소화도 잘 안되고 노화가되기때문에 칼슘이 부족해질 수 있어요.
대표적인 칼슘부족증상이 골다공증이라 여자분들이라면 꼭 드셔야해요.
두유나 우유를 먹어도 칼슘을 채워줄 수 없어요.
