다이어를 할때마다 거창한 계획으로 시작을 하지만 매번 실패를 하는것 같습니다. 그냥 이것저것 다 생각하지 않고 가장 효과적으로 다이어트를 할수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
사실 가장효과적이고 확실한 다이어트는 안먹는거입니다. 음식이 가장중요해요 아무리 운동을해도 조금만먹으면 칼로리가 엄청많아서 운동한게 효과가 없죠
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다. 다이어트에 제일 중요한건 제자신에 노력과 약속인것 같아요.
다이어트 약이나 운동도 도움되겠지만 정말 꼭 할수있다는 본인노력이요. 힘드시겠지만 용기내시고 꼭 도전하세요.