빵을 좋아하는데 밥대신 자주 먹어도 괜찮을까요?
빵을 너무 좋아하는데 밥대신 빵으로 끼니를 자주 해결해도 될까요? 같은 탄수화물이고 맛도 훨씬 좋고 간편하기도 하고 영양면에서도 괜찮을까요?
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다. 빵은 가공식품으로 탄수화물 섭취가 체내에 빠르게 흡수되는 식품으로 비만의 원인이 될수있습니다. 자주 드셔도 상관없지만 비만이 될 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
빵이나 밥이 탄수화물이라는 공통점이 있지만, 빵에는 설탕, 소금, 버터 등 다른 첨가물이 있고, 밥은 탄수화물 만으로 부족한 영양분을 반찬과 다른 음식으로 보충 가능하다는 차이점이 있습니다.
매 끼니를 빵으로 드시기 보다 아침 정도를 간편하게 빵으로 드시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 뚜벅초입니다.
외국에서 주식으로 먹는 빵과 한국에서 파는 빵은 차이가 있는것 같습니다.
예전 유럽에서 2개월 가량 생활을 해 보았는데 거기에서 먹은 빵은 맛이 있다고 느껴지지 않는것으로 보아
설탕이나 기타 다른 첨가물이 들어가지 않는것 같더라구요.
안녕하세요. 날으는제비677입니다.
빵을 비추천하는 이유는 우리나라서 구매가능한 거의 모든 빵이 맛을 위해 많은 설탕과 버터 등을 넣기때문입니다. 다이어트를 위해 통곡물 빵을 먹는다해도 통곡물보다 밀가루가 더 많이 들어간 제품들이 많구요. 그래서 빵보단 밥을 추천드리지만, 생활여건상 너무 힘드시면 일단 드셔보세요. 대신 빵은 살이 빠르게 올라서 몸무게변화 잘 보셔야합니다.
안녕하세요. kh.p입니다. 밥을 차리면 반찬을 골고루해서 먹으니 좋은데 빵이라면 안좋긴하지만 샌드위치 처럼 채소나 햄 계란 같은거 넣거나 먹으면 나쁘진 않을거 같네요.
제 생각엔 차라리 밥을 드시는게 더좋을듯 합니다.
빵은 당분이나 기타 들어가는게 몸에 안좋을것
같아요.쌀로만든 빵 드시기를 추천합니다.