평소에 주식이 쌀 밥이었다가 요즘에 바뻐서 빵 위주의 식사를 하고 있습니다.
그런데 이렇게 쌀 밥의 식단에서 빵으로 대체 해도 영양이 상관 없을까요?
안녕하세요. 쌀밥 대신 빵이 어떤지 질문 주셨는데요.
빵운 밀가루로 만들어진 음식이라 소화와 흡수가.빨라 혈달수치를 급격하게상승시킵니다.
일반 빵이 아니라 호밀빵 같은것을 대체해허 먹으면 좋습니다.
