안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
간략하게 설명드리면 짠 음식을 먹게 되면, 체내의 나트륨 농도가 높아져 이의 농도를 낮추기 위해 수분이 밖으로 배설되는 양이 적어져(즉 오줌의 양이 적어져서) 몸이 붓는 것으로 나타나게 됩니다.
개개인마다 붓는 정도는 차이가 있을 수 있지만 모두 어느 정도 붓습니다.
나트륨의 과도한 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 가지시는 것이 좋습니다.