지금 오른쪽어깨가 운동할때마다 뚜둑거립니다

Question

어깨가 빠지는 건 아니지만 턱걸이를 하게될 때

충돌이 있는 것 같습니다.

스트레칭을 하여도 확실하게 안풀리는 기분인데.

스트레칭 방법 추천 부탁드릴수 있을까요?

그리고 왜아픈건지 어떠한 병인지알 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.

참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어깨가 움직일 때마다 부딪히는 느낌이 들고 소리가 난다면, 그리고 혹시 아프다면 어깨 충돌 증후군을 의심해 봐야 합니다. 어깨의 힘줄이 뼈와 부딪히면서 생기는 증상인데, 자주 반복해서 운동을 하다보면 힘줄에 손상이 오고, 통증도 심해질 수 있어서 가급적 어깨를 머리 위로 올리는 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 가급적 휴식을 취하는 것이 좋지요. 증상을 들어서는 어깨 충돌 증후군을 의심할 수만 있기 때문에 정확한 확인과 치료에 대해서는 정형외과 진료가 필요하다 보입니다.

서민석 드림