고혈압사람들이 겨울에 운동을할때 주의해야할점?

고혈압사람들은 혈압이 높아서 겨울에 잘못운동햇다가는 심질환에 노출될수잇다고 합니다. 그에 대비하여 겨울에 운동을 한다면 주의할점 그리고 필요한것등에 대해서 알려주세요.