나중에 나이 들면 걷기도 힘들어 진다고 매일 만보를 하지 말고 다른 운동을 하라는데... 사실인가요 걱정되어서요 매일 만보 걷고 있는 중입니다???
안녕하세요. 대범한고래32입니다.
매일 1만보씩 걸으면 체중이 감소하고 혈액순환과 심폐 기능이 좋아진다는 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있지만 경사에서 만보를 걸었다가 퇴행성관절염이 온 사람이 있었거든요. 평지에서 하면 좀 났지만 만보 걷기보다는 근력운동이 훨 나으실거예요.!!
