생활
만보를 매일 걸으면 무릎 연골이 닳나요?
나중에 나이 들면 걷기도 힘들어 진다고 매일 만보를 하지 말고 다른 운동을 하라는데... 사실인가요 걱정되어서요 매일 만보 걷고 있는 중입니다???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대범한고래32입니다.
매일 1만보씩 걸으면 체중이 감소하고 혈액순환과 심폐 기능이 좋아진다는 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있지만 경사에서 만보를 걸었다가 퇴행성관절염이 온 사람이 있었거든요. 평지에서 하면 좀 났지만 만보 걷기보다는 근력운동이 훨 나으실거예요.!!