헌혈전 무거운 무게를 드는 근육 운동을 해도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

20

헌혈 2시간 전 무거운 무게를 드는 근육 운동을 하려고 합니다 헌혈전 운동을 하는 것이 문제가 된다는 정보는 없지만 혹시나 문제가 될수도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

네.헌혈 전 무거운 무게를 드는 근육 운동(격렬한 웨이트 트레이닝 등)은 권장되지 않습니다. 특별히 금지된 것은 아니지만, 여러 전문가와 기관에서 헌혈 전에는 충분한 휴식과 안정된 컨디션을 유지할 것을 권고하고 있습니다.