헌혈한 당일에 하체나 유산소 운동해도 되나요?
안녕하세요.
금일 헌혈을 할 예정인데 헌혈을 하고 당일에 하체나 유산소 운동을 해도 상관이 없을까요?
아니면 하체나 유산소도 쉬어야할까요??
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
헌혈 당일에는 등산 같은 과격한 운동은 좋지 않지만,
평지 걷기나 산책 같은 가벼운 유산소운동은 하셔도 됩니다.
헌혈한 팔로 무거운 것을 들거나 과격한 운동을 하면 멍이 들수 있으니
주의하시며 운동하시기 바랍니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
헌혈 후에는 일시적으로 체력이나 에너지 수준이 낮을 수가 있어서 적절한 휴식과 회복 시간을 가질 필요가 있습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
헌혈을 하신 당일에는 과격한 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.
과격하지 않은 가벼운 유산소 운동 걷기 정도는 무난해 보이지만 최대한 헌혈 당일에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
너무 하고싶으시면 혈액을 만들어주는 성분을 많이 드시고 운동을 조금씩 해보시는걸 추천드립니다. 너무 강하게 하지는 마시구요
안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.
헌혈 당일에 운동을 하게 되면 빈혈로 인한 어지러움, 구토증상 등을 느끼실 수 있습니다.
되도록이면 하루정도는 회복을 위해 운동은 쉬어주시는 것이 좋습니다.