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스쿼시 체력테스트, 얼마나 힘들까요? 준비할 팁 있을까요?
스쿼시 체력테스트를 앞두고 있는데, 얼마나 힘들지 예상하기가 어렵습니다... 혹시 스쿼시 체력테스트 경험이 있으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다. 구체적으로 어떤 종목들을 평가하는지, 각 종목별로 어느 정도 수준을 요구하는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 그리고 체력테스트를 효과적으로 준비할 수 있는 팁이나 훈련 방법 같은 것이 있다면 자세하게 알려주세요... 평소에 어떤 운동을 꾸준히 해야 좋은 점수를 받을 수 있을까요? 식단 관리도 중요한 부분일까요? 스쿼시 실력 향상뿐만 아니라 체력 향상을 위한 구체적인 방법이 궁금합니다... 도와주세요!
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