잠을 자는 시간도 습관에 달려 있습니다. 잠이 오지 않는 것은 평소 생활이 불규칙하다던지, 낮에 활동량이 부족, 아니면 걱정이 있을 때라고 할 수 있죠. 일단은 하루를 규칙적인 생활을 하시고요. 절대로 낮에는 잠을 자지마시고, 밤에는 정해진 시간에 자는 습관을 기르는게 중요합니다. 자기전에 족욕이나 반신욕을 하는 것도 좋으니 참고 하세요. 좋은 습관이 삶의 성공으로 갈 수 있는 확률이 올라갑니다. 누가 내 인생을 책임지지 않습니다. 일을 할때는 핑게를 되는 습관을 버리세요. 자신의 행동과 결과는 나의 책임이라는 마인드로 인생을 산다면 좀더 책임감을 가지고 삶을 친지하게 살아가겠죠. 하루 일과를 분석해 보시고 잘못된 부분을 고친다면 앞으로 좀더 편한한 잠을 잘 수 있겠죠. 답변이 많은 도움이 되었으면 하네요. 오늘도 즐거운 불금되시고요. 화이팅 입니다.