새벽에 일찍 일어나야 하는데 잠이 안와요

새벽에 일찍 일어나야 해서 평소보다 일찍 자려고 누웠는데 잠이ㅜ안올때는 어떻게 해야 할까요?? 오만 잡생각이 많아져서 잠이 안올때는 너무 힘이ㅜ듭니다