밥 먹고 양치질을 바로 하는게 가장 좋은건가요?

식사를 한 후에 양치질을 해야하는데, 바로 하는 것이 좋은지 아니면 시간 텀을 두고 하는 것이 좋은지 궁금하고 만약 시간 텀을 둔다면 어느 정도가 가장 효율적인지도 알고 싶어요!