금연을 위해 어떤 전략과 방법이 효과적인가요? 담배를 끊는 과정에서 주의해야 할 점에 대해서 설명해주세요. 그리고 금연 후 재발 예방 및 지속적인 동기 부여에 도움이 되는 노하우가 있을까요?
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
금연은 본인의 의지와 노력이 중요한데요. 금연으로 건강에 도움이되고 담배값을 아끼게 되죠.
담배값을 모아서 여행을 추천드립니다. 부디 금연 성공하시기 바랍니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
담배를 끊는 과정에서 한번에 끊으셔야합니다.
횟수나 이런거 별 영향없습니다. 의지력이 가장 중요하구여.. 술자리 이런곳은 가급적 피하시구여..
금연후에는 스트레스를 받지 않도록 하는게 가장 좋은 예방법입니다.
스트레스 받으면 담배를 찾게 되더라구여..
