몸이 피곤한데 비타민 b는 어떤가요?
회사 다니면서 몸이 너무 피곤해서
비타민 복용을 고민중입니다
비타민b가 좋다고 해서 알아보고 있는 중입니다 ㅎㅎ
그래서 알아보는데 찾기가 어떤게 좋은디 모르겟어요
추천해주세요!!!!!!
12개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이곳에서 특정회사를 추천해드리는 것이 맞지 않을것같아서 방법만 알려드릴께요.
조금 큰약국에 가시면 가져다 놓은 약종류가 많아서 원하시는것에 대한 구체적인 설명을 하시면 그것에 맞는 것을 찾아서 추춘해주실거에요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B는 단일 성분이 아니라 비타민B 군으로, B1부터 B12까지 종류가 굉장히 많습니다.
각 비타민마다 효능 효과도 조금씩 다릅니다.
대부분이 에너지 대사에 관련되기 때문에 고함량의 비타민B 군 제품이 피로회복 개선 목적으로 사용됩니다.
여러 고함량 종합 비타민이 있으니 약국 약사님과 상담 후 복용하시면 되겠습니다.
제품 추천은 규정상 어렵습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군이 피로회복에 도움되며 특히 B1이 많은 역할을 합니다.
비타민B군으로 피로회복 효과를 보기 위해선, 비교적 고함량 제품을 추천드리며
푸르설티아민,벤포티아민 등 활성비타민B제제도 고려해보심을 권장드립니다.
체내 흡수율을 더 높인 제제이기 때문입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로하신 경우 비타민b 군을 복용하시는게 도움이 됩니다.
50mg 이상의 비타민 b군을 섭취하시는게 좋습니다.
일반적으로 고함량이라고 알려진 제품들이며 약국마다 구비된 제품이 다를 수 있습니다.
특정 제품이 더 좋다고 보기는 어려우며 비타민B군 고함량 제제라면 무엇이든지 괜찮습니다.
복용 시간은 아침 식후가 가장 이상적이며 아침 식사를 거르시는 경우는 점심 식후에 드시면 되겠습니다.
추가로 말씀 드리자면 비타민B군을 복용하시면 피로가 많이 줄어듬을 느낄 수 있는데
피로가 줄어들었다해서 과로하는 생활을 장기간 이어나갈 경우 피로가 다시 느껴지며 심할 경우 번-아웃될 수 있습니다.
휴식도 어느정도 병행하시는게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 비타민B군 고함량 제제입니다.
특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며,
활성형 비타민 B1 을 확인하기 위해서는 성분표에서
벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 을 확인하시면 되겠습니다.
비맥O 메타 / 벤포O / 엑세라O 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.
추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해
비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.
비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로
마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.
위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.
음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,
혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.
다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이 모자란 경우 영양 부족에 의한 피로일 수 있으므로
적절한 영양 섭취를 먼저 선행하시면 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군 영양제는 피로회복에 도움이 됩니다
의약품으로 된 약 형태가 있는데요 약국에 제품이 다양하게 구비되어 있으니
상담을 받아보시는 게 맞춤형으로 고르시는 데 도움이됩니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형 비타민B를 권합니다.
-비타민 B는 기본적으로 에너지를 내는데 필수적인 비타민이기 때문에 피로회복에 도움이 됩니다. 활성형 비타민은 일반 비타민에 비해 흡수율을 증가시킨 제품입니다. 활성형 비타민은 약국에서만 판매하기 때문에 약사와 상담 후 구매하는 것을 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 피곤하시면 고함량 vit B군이 포함된 종합비타민을 꾸준히 드시는걸 추천드리며 추가로 액상 아미노산제제나 고함량 아르기닌제제를 같이 드셔주시면 효과 좋습니다.
기타 한방약으로 약국에서 판매하는 자하거나 경옥고 등도 피로회복 효과가 좋은 약들입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로 때문에 복용하신다면 비타민B를 제일 먼저 추천하기 때문에 좋습니다.
고함량 비타민C도 통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다
피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,
기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서
에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요
부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,
그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다
야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도
같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져
피로 개선에 도움이 될 수 있습니다
이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나
불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로
전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸이 피곤한경우 고함량비타민B군을 가장 먼저 권해드립니다.
약국에서 파는 일반의약품으로 나오는 약들을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에 제약사에서 출시된 제품은 비타민B군은 대부분 고함량으로 출시되어 나오고 있습니다.
대웅제약 - 임팩타민, 렛잇비
녹십자 - 비맥스
종근당 - 벤포벨
일동제약 - 엑세라민
제일헬스케어 - 투엑스비
중외제약 - 뉴먼트
유한양행 - 메가트루
동화제약 - 비라벨
등등등
각각 장단점이 있는 제품이고,
약국마다 취급하는 제품과 취급하지 않는 제품이 있기 때문에,
약국에서 상담받으시고 선택하시는것을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
