유산균 두 가지 동시 복용해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

23

질유산균을 지속적으로 먹고 있는데 요즘 가스도 많이 차는 것 같아서 유산균을 하나 더 챙겨 먹으려고 합니다. 주로 아침에 일어나서 공복에 유산균 먹는데 같이 동시 복용해도 괜찮을까요? 아니몀 아침에 하나 자기 전에 하나 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

질유산균과 장유산균은 시간차를 두고 드셔야 좋습니다.

유산균 종류는 공복에 먹어야 효과가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 두종류 이상 복용하시면 설사, 복통의 부작용이 있을 수 있습니다. 복용시에 부작용에 주의하며 드셔야겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

질유산균과 장유산균은 시간차를 두고 드셔야 좋습니다.

아침공복과 취침전 등 으로 나눠서 드셔보세요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

질유산균, 장유산균을 2가지 모두 복용하셔도됩니다.

아침, 취침전 등으로 시간을 나눠서 드시길바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

질 유산균 복용 중 다른 유산균은 추가적으로 복용하셔도 괜찮습니다. 유산균 제제들은 위산과 담즙산에 약하기 때문에 공복에 복용하시는 것이 좋으며 질 유산균과 다른 유산균 모두 공복에 같이 복용하셔도 괜찮고 취침전과 아침 공복으로 나누어서 복용하셔도 괜찮습니다.

추가적으로 가스가 차는 복부팽만감이 심하시다면 증상이 심할 때 시메티콘(Simethicone) 성분의 장내 가스제거제를 복용하시는 것도 단기간 증상 완화에는 도움이 될 수 있습니다. 대표적인 제품으로 '까스 앤 프리 츄정', '가스탁 액' 등이 있습니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

유산균 두 가지를 복용을 할려고 하신다면 아침이랑 저녁에 하나씩 각각 복용을 해주시는 것을 권장드립니다

Answer 7

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

두가지제품을 같이 드시는 것 보다 한가지를 용량을 늘리는게 더 낫습니다. 그리고 제품선택시 임상데이터가 있는 균주를 선택하셨어야 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

질유산균과 장유산균은 아침에 일어나서 공복 함께 복용을 해도 괜찮기에 함께 공복에 충분한 양의 물과 함께 복용을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 9

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

건강에 특별히 문제가 없는 경우라면 유산균을 두가지 복용하셔도 괜찮습니다. 아침 저녁으로 복용하는 것을 추천드립니다.