약·영양제
질 유산균 장 유산균 둘 다 챙겨먹어야 하나요?
성별
여성
나이대
28
유산균은 기상 직후 공복에 복용하는게 제일 좋다던데 질 유산균은 꼬박꼬박 먹고있는데 장 유산균도 같이 먹으면 더 좋은건가요 ? 아니면 하나만 챙겨먹어도 괜찮은건가요 ?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균은 기상 직후 공복에 복용하는게 제일 좋다던데
질 유산균은 꼬박꼬박 먹고있는데 장 유산균도 같이 먹으면 더 좋아요
균주마다 작용이 달라 하나만 챙겨먹으면 다른 효과를 볼 수 없어요
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
보통 질 유산균과 장 유산균에 포함된 균주의 종류가 다릅니다. 따라서 질 유산균 복용 중 장 유산균을 추가적으로 복용하셔도 괜찮으며, 추가로 복용하는 경우 장 유산균 복용으로 얻을 수 있는 효과도 기대해볼 수 있습니다. 따라서 설사나 변비가 있거나 장내 이상발효로 인한 복부팽만감이 있는 등 불편한 증상이 있으시면 다른 종류의 유산균을 추가로 복용하셔도 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
질과 장에 상주하는 균의 종류가 다르기 때문에 유산균의 종류도 다릅니다.
따라서 질과 장 모두 관리하고 싶다면 각각 따로 복용하는 것이 좋고, 평소에 장에는 아무런 문제가 없다면 굳이 장 유산균을 추가로 복용할 필요는 없습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
균주가 서로 다른 유산균은 같이 먹으면 더좋으므로 장건강까지 챙기시려면 장 유산균도 같이 복용하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.