잠을 잘려고 하면 불안하고 생각이 많아져 잠을 잘 못잡니다. 어쩔때는 잠을 못자는 경우가 있는데 어떡해 해야할지 모르겠습니다. 책도보고 운동도 하고 잠자리도 바꾸고 별별 방법을 찾아봤습니다 알려주세요
