감자튀김이나 신맛이 나는 젤리는 건강에 안 좋습니까?

Question

나이

30

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

제가 가끔 요리를 해서 감자튀김이나 햄버거를 먹고

우울감을 누그러뜨리기 위해 신맛이 나는 젤리를 먹습니다.

그런데 제 아버지가 당뇨가 있는데 저도 그런 것을 자주 먹으면 나중에 평생 죽을 때까지 약을 먹어야 하거나

병원 신세를 지게 되지는 않을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

감자 튀김과 햄버거에는 트랜스 지방이 있습니다. 트랜스 지방은 "혈관의 독"이라고 불리며 동맥경화의 주범입니다. 그래서 가능하면 먹지 않는 것이 건강에 좋습니다.

단맛이 나는 음식을 먹으면 세로토닌이 분비되어서 우울감이 많이 호전되는데 인공적인 단 맛을 섭취하면 인슐린이 급격히 분비가 되면 몸에 지방이 쌓고, 혈액에서 지방산 수치가 높아지면서 내장지방, 지방간 등의 원인이 됩니다. 내장지방이 많이 쌓이면 당뇨 포함 성인병의 원인이 됩니다.

가급적 기분 전환을 다른 것으로 하시는 것이 좋은 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

튀김이나 젤리류는 혈당 및 지질 수치를 올리고 염분량도 많기 때문에 지속적으로 섭취할 경우 혈압 상승의 가능성도 있습니다. 간헐적으로 복용하는 것은 큰 문제가 되지는 않지만, 지속적으로 많은 양을 복용하시면 만성질환에 노출될 가능성이 있습니다.

건강한 식습관과 운동을 지켜주시고, 가족력도 있으니 건강검진을 주기적으로 받아주시기 바랍니다. 질문자님의 건강을 기원드립니다.