코를 안골던사람이 코를골게됬는데 이유가뭘까요?

Question

성별

남성

나이대

36

코고는 체질로 변한걸까요? 예전에 학창시절엔 살짝 기대어 자도 코를 안고니까 소리가안들리는데 지금은 대중교통이던 어디던 그냥 피곤해서 잠자면 코를 골아서 민폐더라구요.. 누워서 자는것도 아니고 앉아서 자는데도 코를 고나봐요... 입으로 숨쉬는법을 연습해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

수면 중 기도의 일부분이 좁아져, 숨을 들이마시려고 노력할 때 좁아진 상부기도가 떨려서 나는 소리가 코골이입니다.

원인은 다양한데 큰 혀와 연구개, 낮은 구개궁, 큰 목젖, 짧고 굵은 목, 혀에 비해 상대적으로 작은 턱, 좁은 하악각, 아래턱의 해부학적 문제가 있을 경우 등이며 평소 코를 골지 않는 사람도 매우 피곤하거나 과음을 하면 코를 골 수 있습니다. 

구강 호흡을 지속하게 되면 입이 말라 구강 내 유해균이 급증하면서 구취 및 구내염이 발생하기도 하며 목이 건조해지고, 원활한 산소가 공급되지 않아 수면 장애가 발생해 집중력 저하와 만성피로를 유발할 수도 있어 피하기 바랍니다.