족구는 어떻게 잘하려고 연습하나요?

족구는 보통 머리로 하는데요.

근데 잘하는 사람들은 족구할때 공을 발바닥으로 차시더라구요. 족구를 이렇게 잘하려면 어떻게 연습하나요?