인간관계에 집착하고 싶지 않은데 자꾸 집착하게 돼요.. 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요 저는 사람을 좋아하는 사람인데요 어려서부터 사람들이랑 친해지는 걸 좋아하고 공감대 형성이 되면 너무 좋아서 그 친구와 더 친해지려고 해요 근데 요즘따라 인간관계에 대해 좀 회의감을 느끼고 있어요 나만 신경쓰고 있다는 느낌도 들고 가는 건 큰데 오는 게 작다보니 속상하기도 해서 집착을 안 하려고 노력을 하는데 쉽게 되지 않네요.. 어떻게 해야 집착을 안 할까요?