저혈압 완화 방법을 알고 싶습니다
어렸을 때는 괜찮았는데 고2 즈음부터 저혈압이 심해졌습니다.
저혈압을 관리하고 싶은데 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
혈압이 낮게 나온 것 때문에 걱정이시군요.
일단 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 고혈압의 기준은 명확하게 있지만 저혈압의 기준은 명확하게 제시되어 있지 않습니다. 일반적으로 체구가 작은 여성의 경우 정상적인 상황에서도 수축기혈압 90대 이완기혈압 60대 혹은 그 이하가 종종 나오기도 합니다.
혈압이 낮은경우가 문제가 될 때는 출혈이 있는 경우, 중증환자에서 여러가지 원인으로 쇼크(혈압저하)가 있는 경우가 있습니다. 건강한 일반인이 혈압이 낮다고 해서 문제가 되는 경우는 거의 없습니다.
혈압이 낮은데 특별한 증상이 없다면 그냥 정상이라고 보셔도 됩니다. 그래서 병원에 안가셔도 되며 전혀 걱정하실 필요 없습니다.
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안녕하세요.
저혈압의 경우는 고혈압과 반대로 약물 치료로 혈압을 올리기 어려운데 이는 심장에 부담을
줄 가능성이 높기 때문입니다. 대개 근력이 부족하거나 식사량이나 수분이 적은 경우에 나타날
수 있기 때문에 조깅, 등산, 수영, 헬스 등의 운동을 통해 근력과 혈관의 탄성을 높이는 것이
필요한 것으로 보이며 이와 함께 고단백식이 등을 통해 식사량을 늘리는 것도 방법입니다.
증상이 없는 단순히 체질적인 저혈압은 특별한 치료가 필요하지 않으며 솔직히 마땅한 치료법이 없습니다. 다만 평상시에 다소 짜게 음식을 먹어주고, 수분 섭취를 충분히 많이 해주면 그로 인해 혈압이 어느 정도 상승하는 효과가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
저혈압은 치료의 방법이 딱히 없답니다. 평소 탈수가 되지 않게 물 자주 드시고, 하지 근력 운동을 하면서 약간 짜게 드시는 것도 좋아요. 피로, 불면, 스트레스가 있으면 혈압이 더 떨어지면서 힘들 수 있어서 평소 건강 관리를 잘 하는 것도 중요하구요. 저혈압이 너무 심한 경우에는 약물 치료를 해 보는 경우도 가끔 있기는 하지만 대부분은 평소에 혈압이 더 떨어지지만 않게 관리한답니다.