무호흡 증상을 개선하는 방법은?
저는 잘 모르지만 수면중 코골이와 무호흡 증상이 심하다고 하네요. 아침에 일어나면 얘엄마가 걱정이 되어서 이야기한곤합니다. 이런 증상을 개선하는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
코골이의 원인을 먼저 확인후 양압환기치료 등을 시행해볼수 있습니다.
가까운 병원 방문해보세요.
코골이와 수면무호흡증은 상당히 많은 부분이 과체중 및 비만과 연관되어 있습니다. 그렇기 때문에 체중이 다소 높으신 편이라면 다이어트, 체중 감량을 통해서 어느 정도 호전을 기대해볼 수 있습니다. 이비인후과에서 양압기 치료 등을 하는 것도 코골이와 수면무호흡증을 완화하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 코골이는 수술적 치료를 통해서 치료할 수 있습니다. 우선은 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
수면무호흡증이 얼마나 심한지 여부가 중요하겠습니다.
가까운 이비인후과 진료 권유드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
수면 무호흡은 코골이와 동반되어 있고 코골이는 주로 비만과 관련이 있습니다. 체중을 줄이는 것이 일단 중요하고 옆으로 누워서 자면 증상이 조금 덜할 겁니다. 계속 무호흡이 있다면 수면 클리닉에서 코나 목이 구조적으로 좁아져 있는지 확인해봐야 합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
무호흡은 숨길이 좁아지면서 생깁니다.
살이 찌면 숨길에도 살이 찌기 때문에 좁아지게 됩니다.
체중조절이 가장 근본적이고 효과좋은 해결방법이겠습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
수면 무호흡증 때문에 걱정이시군요.
수면무호흡은 자면서 일시적으로 호흡을 최소 10초 이상 멈추는 경우를 의미합니다. 코골이와 동반이 잘 되며 수면의 질을 저하시키면서 깨어나서도 개운하지 않고 일상생활까지 문제를 일으킬 수 있습니다.
수면 무호흡증의 치료는 체중 감량과 규칙적인 운동에서 시작됩니다. 일반적으로 체중을 10% 줄이면, 수면무호흡증이 약 50% 감소한다고 알려져 있습니다. 따라서 약한 수면무호흡증 환자는 체중만 감소하여도 치료가 될 수 있습니다. 체중을 줄이기 위해서는 매일 약 1시간 정도의 수영이나 조깅 등의 운동이 필요하며, 간식을 줄이고 저녁 식사를 적게 하셔야 합니다. 술과 담배는 코골이와 수면무호흡증을 심하게 하므로 금주와 금연이 필요합니다.
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