단백질 보충제가 효과가 일반 음식보다 좋은가요?

헬스할때 많이들 드시는 단백질 보충제가 확실히 함량이나 효과가 좋나요?

일반 음식섭취를 통한것보다 좋은지요?

궁금합니다..