30대 남자 영양제좀 알려줄래요?
30대남자입니다 지금 오메가3은먹고있고 요즘통 피곤해서 영양제를조금복용해보려하는데 30대남자가먹을만한 영양제뭐가있을까요?!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
너무 피곤하다면 고함량비타민b군을 아침이나 점심식후에 복용하시면 좋습니다.
건강기능식품은 함량이 낮으니 약국에 있는 일반의약품으로 나와있는 제품을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
피로감을 느끼고 있다면 비타민B군을 복용해주셔야합니다.
과로 / 스트레스 / 음주 / 흡연 등은 비타민B 소모를 증가시켜
피로감을 유발하게 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 피곤한 증상이 있으면 에너지생성에 효과가 있는 영양제 드시는 것이 좋습니다.
대표적으로 고함량활성형비타민B군이 있으며 약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요.
나이에 따라서 먹어야 하는게 있지는 않지만 보통 피로감에 대한 영양제는 일단 부신이라는 기관을 강화시켜주는 제제들을 필요로 합니다.
비타민b군(판토텐산 함량이 높은 것), 마그네슘 등 미네랄, 코엔자임큐텐, 오메가3, 비타민c, 홍경천 추출물 등이 도움이됩니다. b군과 마그네슘, 홍경천 추출물 정도는 복용을 해보시기 바랍니다.
