우유에는 나트륨보다 칼륨이 더 많이 존재하는데, 어떻게 수분을 잡아두나요?

Question

제가 수분 붓기가 엄청 심해서, 어떤날은 아무것도 안먹고 우유나 두유만 마시기도 하는데요.. 그래도 부어서 찾아보니 어떤 컬럼에서 우유 속 나트륨이 수분을 잡아두고 있다는데, 그래도 일정시간이 지나면 나트륨보다 칼륨이 많으니 붓기가 빠져야하는거 아닌가요? 아메리카노랑 우유만 마셔도 붓는 것 같아 여쭤봅니다. 우유를 너무 많이 마셔도 붓는데 문제가 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우리몸에서 모든 작용이 한번에 일어나지않고 객관적인 수치에 따라 일어나지 않습니다.

우유를 너무 많이 마시면 붓는데 영향을 미칠 수 있을 수 있을것같습니다