저는 입맛없을때나 수시로 물처럼도 우유를 많이 마시는데요. 아무리좋은것도 지나치면 안좋다잖아요. 하루에 우유를 몇리터정도 먹는것이 적정량일까요
안녕하세요. 눈부신카구53입니다.
우유를 너무 많이 마시는 것도 좋지 않을거에요.
성장기 청소년은 하루 두잔, 약 400cc,
성인은 하루 한잔, 약 200cc가 권장되고 있습니다.
건강하세요~
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
우유를 하루에 몇리터씩 드시면 위장이 요동칠겁니다ㅋㅋㅋ
하루에 많으면 2~3잔 정도가 적당합니다
그 이상 마시면 화장실을 여러번 가야할수도 있어요
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
우유를 몇리터는 드시면 안되요 ㅋㅋ
남성분이시라면 하루에 한잔정도
여성분이라면 조금더 드셔도 되겠네요
뭐든 적당한게 좋아요
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
우유의 하루 권장량은
성인기준 하루 2잔(400ml)이며
성장기 청소년의 경우는 이보다 많은 3잔 , 600ml 입니다.
우유 소화에 문제가 없고 우유만 마시는것이 아니라면 기호에 맞춰 권장량을 넘어서서 마셔도 괜찮습니다.
