러닝할 때 일시적은 생리통증상이 나옵니다

Question

나이

25

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

다낭성증후군

아침에 규칙적으로 러닝을 한 지 3개월차에 접어들고 있습니다

체력시험때문에 3월부터 일월화, 목금 아침에 러닝을 해왔습니다.

기존에는 5분*5 를 인터벌로 보통속도로 달려왔습니다

근데 2주 전부터는 1키로 단위로 3번씩 뛰면서 속도를 좀 올리면서 운동해왔습니다

문제는 뛸 때 2키로 다 뛰고 끝날때쯤에 생리통 증상이 나옵니다 보통 1~2분정도 지속되는데 2주 전에도 이런 증상이 있었지만 근 일주일들어 뛸 때마다 증상이 나옵니다 잠깐 걷고나면 괜찮아지더라구요 근데 꼭 뛸 때에만 그 증상이 나옵니다

생리통 증상이라고 말하는 이유는, 보통 제가 생리할 때 나오는 증상이랑 같아서 그렇습니다( 허벅지 앞 쪽 저림 , 아랫배 통증, 심하면 허리통증)

궁금한 점은, 제가 다낭성 증후군이 심해서 2달 반? 정도마다 생리를 하는데, 그 시기가 다가와서 그런 건 지,

뛰는게 무리가 되어서 그런건 지 원인을 모르겠습니다

뛰기 2시간 전에 사과케일바나나를 갈아먹고있는데 소화가 원인이 될 수가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

복통으로 이해하면될까요? 준비운동 없이 갑작스러운 달리기와 같은 운동을 하게 되면 복통이 유발될수 있긴합니다.

뛰기전 음식을 섭취하는것도 통증을 유발할수도 있구요.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재로서는 러닝행위와 생리통간의 뚜렷한 연관성을 찾기는 어려워 보입니다. 러닝을 시작하신 이후부터 바로 증상이 생기지 않았고 생리주기가 다가오면서 증상이 발현되었다면 생리주기와 관련이 있을 가능성이 있어 보입니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

생리주기와 관련해서 발생하는 생리통일 가능성이 높아보입니다.

과일을 먹는 것과는 큰 연관성이 없어보입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 4

말씀하시는 증상만으로는 그 구체적인 원인을 알 방법이 따로 없지만 소화기 문제에 의한 것이라면 하복부가 아니라 상복부 위주의 증상이 나타나야 자연스럽습니다. 생리통으로 보기도 애매하며, 단순히 몸이 적응되지 않은 상태에서 운동량이 늘어나며 복벽 및 코어 근육이 땡기는 증상이 있으신 것이 아닐까 사료됩니다. 강도를 다소 낮춘 뒤 서서히 증량시키길 권고드립니다.