20대 루테인 먹으면 효과있나요?
눈이 건조하고 평소에 전자기기를 많이 보는편이라 눈 건강이 걱정되서 루테인을 먹으려 하는데
보통 제 또래보다는 부모님들이 챙겨먹는 영양제인가 싶어서 질문합니다.
20대가 루테인 먹어도 효과가 있나요? 일찍 부터 루테인을 챙겨먹는다고 안좋은 점은 없겠죠?..
그렇다면 어떤 루테인을 선택하는 것이 좋은지 알려주세요!
인냥힛[여/ 대의 젊은 나이임에도 불구하고
루테인을 챙겨 드시려고 하시는데 너무 읽찍이
챙겨먹는것 같아 유난스럽다고 생각하실 수도 있는데요
젋을 때 부터 눈건강을 챙기시는게 좋아요.
저랑 남편의 경우에는 모두 안경을 착용하고 있고
확실이 일년 이년 시간이 지날 수록 눈이 나빠지는 것을
절절하게 느끼고 있답니다.
그래서 첫째 아이의 경우 6개월 때부터 꾸준히 루테인을
먹이고 있어요.
그리고 루테인의 어느 성분을 챙겨야 하냐고 물어보셨는데요
루테인 영양제의 성분을 보시면 아스타잔틴이라는
성분이 포함되어 있는지 살펴보시면 됩니다.
이 아스탄잔틴이라는 성분이 나이가 들수록
몸에서 생성이 되지 않아 시력을 떨어뜨리는데
큰 영향을 주는 성분이랍니다.
이 성분이 함유가 되어있냐 아니냐에 따라 가격차이도
매우 커요. 도움이 되셨기를 바랍니다.
루테인보다는 오메가3 가 우선입니다. 오메가 3를 먹고 그 다음 루테인을 먹을지 말지 고민하세요.
그리고 확실히 오메가 3와 루테인 등이 눈에 좋기는 하겠지만, 사소한 습관이 눈에 훨씬 큰 영향을 줍니다.
1시간에 한 번씨 화면에서 먼 곳을 응시하는 버릇이 있는 친구가 있는데, 시계로 시간을 확인하려고 그런 버릇이 생겼다는데, 아직도 시력이 매우 좋습니다. 약 먹는것보다 요런 사소한 습관 하나가 눈에 더 좋습니다.
루테인은 중장년층만 먹는 영양제가 아닙니다.
비타민c 부모님만 드시지 않죠? 루테인도 같습니다.
루테인을 어렸을 때부터 먹으면 눈에 좋죠 아무래도.
루테인을 먹으면 망막 즉, 황반쪽 시세포 부분의 활성화를 도와줍니다. 사람들중에 1.0 까지 읽는 사람이 있는 반면 2.0까지 읽는 사람도 있죠?
시세포의 활성화 정도의 차이라 보시면 됩니다.
