고민상담
스스로 부정적인 마인드가 고민입니다
생각을 할때 긍정적인 마인드 말은 좋고 쉽게 하지만 실제는 부정적인 생각으로 접근하는 경우가 많은데요. 이런 생각을 너무많이 해 고민입니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙련된노린재74입니다.
저도 한때 매사 부정적인 감정이 앞서고 항상 최악을 먼저생각하고 지냈던 시기가 있었는데요
작성자님처럼 문제의식을 느끼고 바꾸기로 결심하고 많이 개선했다고 생각합니다
저의 경우 가장 먼저 시행했던 것이 뭐냐면
하루하루 아주 작은 목표들을 몇가지 정해놓고 그 사소한 것들을 하나하나 달성하는 식으로 지냈으며
이 목표들의 난이도를 조금씩 올렸습니다 물론 어떤 식으로든 다 해결 가능한 것들로 설정해서요
비록 사소한 것들이지만 달성하고 이루는 경험이 하루하루 늘어나고 쌓여나가니까
항상 네거티브하고 삐딱하던 시선이 일단되는 쪽으로 먼저 생각하는 습관으로 옮겨가더군요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..........
부정적 생각들때마다 인지를 하고 바로 긍정적인 생각전환하는 연습을 하세요...
안녕하세요. kc5894입니다.
마음을 비우는 연습을하세요
부정적인것도 일종에 습관입니다
마음을 내려놓는 연습을하다보멘
모든것이 긍정적으로 변하기시작합니다
자꾸 부정적인 말투에서
모든생각이 나오는것입니다
