주름 특히 이마, 목, 손등 등에 주름이 보이기시작하네요. 40대중반이라 그런지, 얼굴탄력도 고민이고... 콜라겐 먹으려했더니 글루타치온, 레티놀 이런것도 인기가 많네요. 다 단백질인것같기도 하고. 전부 먹는게 나은긴요? 아님 하나만 먹어야하나요? 너무 고민스럽네요. 먹는 영양제가 많아서요ㅜㅜ
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 콜라겐과 글루타치온은 다르겠습니다. 필요한 경우에는 같이 복용 할 수 있겠습니다. 두 성분 모두 흡수가 잘 되지 않으므로 흡수가 상대적으로 용이한 형태의 제품을 드시는 것이 좋겠습니다. 영양제가 너무 많다면 간헐적으로 드시거나 복용하지 않는 것이 좋을 수도 있겠습니다.
콜라겐은 피부장벽에 도움이 되지만 복용을 해도 흡수가 잘안되는 특징이 있습니다. 저분자 콜라겐을 복용하는 것이 좋겠습니다. 글루타치온 역시 흡수가 잘 안 될 수 있으므로 흡수에 도움이 되도록 만들어진 제형을 드시는 것이 좋겠습니다. 글루타치온은 항산화에 도움이 되겠습니다.