안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
눈이 피곤할 정도면 몸이 많이 피곤하실 것 같습니다. 눈이 피로하다고 해서 건강이 좋지 않다는 것은 아닙니다만..어쨌든 피곤함을 조절하는 것이 중요한 부분이라 보입니다. 특히 눈이 피곤하다 느낄 때는 잠을 충분히 주무시거나 눈이 건조해지지 않도록 인공 눈물을 사용하면서 조절하는 것 외에 다른 방법은 없답니다. 눈과 달리 몸이 피곤하다 느낄 수 있는 것은 수면 외에 다른 여러 원인이 있을 수 있기 때문에 피곤함이 수주 이상 지속된다면 가까운 내과나 가정의학과에서 진료를 보시는 것을 권유드립니다. 잠을 자도 계속 피곤하다면, 오히려 휴식보다는 가벼운 운동을 하는 것이 피곤을 해결하는데 도움이 될 수 있고, 비타민이 풍부한 과일이나 채소류를 많이 드시는 것이 피곤에 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.
서민석 드림
