눈이 피로한데 건강이안좋은건가요?

Question

눈이 피로하면 건강이 안좋다는 얘기가 있는데 사실인지 궁금합니다.요즘따라 더 잠을자도 피곤하고 그럽니다.ㅜ

원인은 무엇이며 눈의 피로감이나 전반전인 피로감을 줄일수 있는 방법이 있다면 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈이 피곤할 정도면 몸이 많이 피곤하실 것 같습니다. 눈이 피로하다고 해서 건강이 좋지 않다는 것은 아닙니다만..어쨌든 피곤함을 조절하는 것이 중요한 부분이라 보입니다. 특히 눈이 피곤하다 느낄 때는 잠을 충분히 주무시거나 눈이 건조해지지 않도록 인공 눈물을 사용하면서 조절하는 것 외에 다른 방법은 없답니다. 눈과 달리 몸이 피곤하다 느낄 수 있는 것은 수면 외에 다른 여러 원인이 있을 수 있기 때문에 피곤함이 수주 이상 지속된다면 가까운 내과나 가정의학과에서 진료를 보시는 것을 권유드립니다. 잠을 자도 계속 피곤하다면, 오히려 휴식보다는 가벼운 운동을 하는 것이 피곤을 해결하는데 도움이 될 수 있고, 비타민이 풍부한 과일이나 채소류를 많이 드시는 것이 피곤에 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.

서민석 드림