다이어트 성공하신분의 추천부탁드립니다
안녕하세요
다이어트 방법이 여려가지가 있는데
실제 성공하신분들의 생생한 방법 공유 부탁 드립니다.
식사 조절이 좀 어려운 편인데.. 좋은 방법 많이 공유바랍니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
꾸준히 다이어트 중입니다
운동과 식이 둘 다 중요한데요
전 그 중에 꼽으라면 운동을 우선합니다
달리기 걷기 인터벌로 해 주시면 효과가 좋습니다
유산소 운동 후에 식사 하시면 식욕 조절에도 효과적입니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 전 3개월째 아침먹고 집안 청소 해놓고 걷기운동 한시간하고 자전거 한시간타고 윗몸일으키기 30~40개씩 햇더니 10키로 빼졋어요 야식은 절대 금물입니다~
