안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 요즈음에 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 춥고 건조한 환절기에는 특히 호흡기, 피부, 면역계 질환 쪽에 문제가 생기기 쉽습니다. 따라서 목이 간질거리고, 잔기침 등이 생길 수 있는데요. 따듯한 물을 자주 마시고, 잘 때 이불을 잘 덮고, 가습기로 적절한 온도를 맞춰주시면 좋습니다. 평상시 마스크나 스카프 등을 쓰시고, 수시로 손을 잘 씻어 주는 것도 중요합니다. 집에 먼지 등이 안나게 환기를 잘 시켜주며, 이불 등을 청결하게 유지하시기 바랍니다. 적절한 식습관, 운동, 수면 등을 통해 체력과 면역력 유지를 잘 하시는 것도 중요합니다. 한의원에서 침, 한약 등으로 잔기침에 대한 치료도 가능하오니 가까운 한의원에서 도움 받는 것도 좋을 것 같네요.
