며칠 전부터 역도를 배우고 있는데 은근히 재미있더라고요 무게를 올리는 재미도 있고 하나하나씩 배워 나가도 재미도 있던데 이것저것 검색하다가 역도화가 있다는 것을 알게 되었는데 역도화가 역도 운동할 때 도움이 많이 되나요?
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
당연합니다. 역도는 중량을 수직으로 들어올리는 운동이므로 신체의 코어가 안정되어야 합니다. 역도화는 바닥이 단단해서 중량을 실을때
발이 좌우로 흔들리는 현상을 없애 몸의 중심코어를 안정시키는 기능이 있습니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
좋은 질문입니다.
역도화가 분명히 있습니다.
그러나 선수로 발전하기 위함이 아니시라면 굳이 역도화를 갖출 필요가 있을까요?
그리고 초기시니까 조언 드리자면 가능한 역도는 비추입니다.
무산소 운동이거든요.
재고해 보시기 바라고 건강하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
맞습니다
보통 일반신발의경우 밑창이 말랑말랑해 무게를 치는운동에서는 관절에 무리가 갈수있어
역도화 하나 구비하시는걸 추천드립니다 ^^
3개의 답변이 있어요!
3개의 답변이 있어요!3개의 답변이 있어요!