더위먹었을때 좋은음식은 무엇이있나요?

요즘 날씨가 더무뜨거운데 밖에서

하는일이 많은데 머리도 많이아프고 맥아리도없고 더위먹은거같은데 좋은음식이 뭐없나요 ???