더위를 이길수있는 음식 뭐가있을까요?
날씨는 더워지고 입맛은없어지고
든든하게 기운낼수 있는 음식 추천좀해주세요
장어는 못먹어요. ㅠㅜ
안녕하세요.
더위를 이기기 위해 추천되는 음식은 수박, 참외, 멜론과 같이 물과 수분이 풍부한 식품입니다. 이러한 식품은 더위를 식히고 체온을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장어 같은 경우는 몸이 허약해졌을 때 먹는 것이 좋고 더위를 이길 수 있는 음식은 차가운 성질을 가진 식재료로 만든 음식을 드시는 것이 좋습니다.
팥으로 만든 음식과 메밀로 만든 메밀 국수 소바
삼계탕 등이 좋을 것 같습니다.
