더위를 이길수있는 음식 뭐가있을까요?

Question

더위를 이길수있는 음식 뭐가있을까요?날씨는 더워지고 입맛은없어지고든든하게 기운낼수 있는 음식 추천좀해주세요장어는 못먹어요. ㅠㅜ

이정은 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 더위를 이기기 위해 추천되는 음식은 수박, 참외, 멜론과 같이 물과 수분이 풍부한 식품입니다. 이러한 식품은 더위를 식히고 체온을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.장어 같은 경우는 몸이 허약해졌을 때 먹는 것이 좋고 더위를 이길 수 있는 음식은 차가운 성질을 가진 식재료로 만든 음식을 드시는 것이 좋습니다. 팥으로 만든 음식과 메밀로 만든 메밀 국수 소바삼계탕 등이 좋을 것 같습니다.

식습관·식이요법