변비 탈출을 할려면 어떻게 해야할까요?

Question

변비가 너무 심해서 야채 물 변비약을 먹어도 소용이 없습니다 어떻게 해야할까요?

병원약을 먹어도 소용이 없습니다 도와주세요

너무 힘이드네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

변비는 여러가지 원인이 있지만 음식을 잘 먹는데 변비라고 하면 수분 부족이나 식이섬유 부족일

가능성이 잇고 그러지 않는 경우에는 필요한 음식이 적은 경우에 변비가 생깁니다.

그렇지 않으면 다른 원인이 있을수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식이섬유가 풍부한 채고와 과일을 충분히 섭취하시고 식사량 자체도 늘려야 도움이됩니다