운동을 할때 웨이트만 했는데요..
효과도 별로 없고 끝나면 운동 한것같지도 않구요..
근데 유산소를 하면 너무 지치기만하고 기력이 빠지는데 2가지 운동을 병행해야되나요?
아니면 몇프로 비율로 나눠야할까요?
