생활
헬스 웨이트트레이닝 하고 나서
헬스 웨이트하고나서 유산소 뛰어야하나요? 저는 유산소를 단한번도 안했거든요 근데 유산소도 섞어서 해야된다고하는데 그게 맞는말인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 길쭉한아나콘다250입니다.
넵 피티를 여러번 받아봤는데 항상 헬스 웨이트를 끝내고 유산소도 꼭 하라고 했습니다! 유산소를 오래 하기 싫으시면 런닝머신 높이와 속도를 빠르게 해서 시간을 줄이는 것도 방법이에요!
헬스 웨이트하고나서 유산소 뛰어야하나요? 저는 유산소를 단한번도 안했거든요 근데 유산소도 섞어서 해야된다고하는데 그게 맞는말인가요?
안녕하세요. 길쭉한아나콘다250입니다.
넵 피티를 여러번 받아봤는데 항상 헬스 웨이트를 끝내고 유산소도 꼭 하라고 했습니다! 유산소를 오래 하기 싫으시면 런닝머신 높이와 속도를 빠르게 해서 시간을 줄이는 것도 방법이에요!