햇볕을 쬐는 것만으로 하루 권장 비타민D를 충족할 수 있는지요?
나이
50
성별
남성
기저질환
햇볕을 쬐면 우리 몸에서는 비타민D를 합성하는것으로 알고 있습니다. 그렇다면 따로 비타민 보충제 같은것 없이 햇볕만으로 하루 권장 비타민을 충족할 수 있는것인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
하루종일 햇빛을 받더라도 하루 요구되는 비타민D를 충족시킬 수 없습니다. 그러니 음식이나 영양제로 보충해야 하는 것입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김선도 의사입니다.
사람의 나이나 성별에 따라 다르지만 햇볕을 통해 합성되는 비타민D만으로는 부족한 경우가 많습니다.
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