아침에 일찍 일어나야하는데 밤에 피곤해도 잠을 잘 못자는 경우가 많은데요, 잠이 부족하니 다음날 또 더 피곤해요. 매일 반복되다보니 만성피로가 되는거같은데 밤에 숙면을 취할 수 있는 방법이 있으면 알려주세요
